Il freddo, gli sbalzi termici e l'aria secca del riscaldamento potrebbero mettere a dura prova i nostri occhi, nella stagione fredda: scopri insieme a noi, allora, 5 consigli utili per proteggere gli occhi in inverno ed evitare i fastidi più comuni.
Spesso non ci pensiamo, ma apportare al nostro corpo il giusto livello di idratazione è importante anche per gli occhi. Che potrebbero soffrire a causa dello sbalzo termico, della scarsa umidità degli ambienti di casa e di una minore attenzione - in generale - al loro benessere. Cosa fare, allora, per proteggere gli occhi in inverno? Oltre ad assumere una buona quantità di liquidi - che sia attraverso acqua, tisane o altre bevande altamente idratanti - una buona soluzione potrebbe essere optare per delle lacrime artificiali. Che coccolano gli occhi nei momenti di necessità, aiutandoti a liberarti della fastidiosa sensazione di secchezza.
Ormai è chiaro: la secchezza tipica dell’aria invernale e dei luoghi riscaldati è il nemico numero uno per gli occhi, nella stagione fredda. Un modo efficace per contrastarla? Disporre degli umidificatori in punti strategici della casa, specialmente in camera da letto, nella quale - anche per il benessere dei nostri occhi - il riscaldamento andrebbe comunque mantenuto a una temperatura non eccessiva.
Sfrutta questa stagione, specialmente il periodo delle vacanze, per riposare il più possibile. Per dedicare ai tuoi occhi una tregua dall'uso costante di devices elettronici o dagli eccessivi stimoli. Dormi il più possibile, rallenta i ritmi: tutto il tuo corpo ne gioverà, e non solo gli occhi.
Vento, agenti atmosferici e attività all'aria aperta potrebbero rendere gli occhi il target di qualche corpo estraneo, sia esso polvere o altro. Molta attenzione, nel caso dovesse succedere: l'importante è non sfregare, ma intervenire sciacquando gli occhi con acqua o, ancora meglio, lacrime artificiali. Per fare in modo che il fastidio se ne vada naturalmente, e senza effetti collaterali.
Sapevi che, anche quando le nuvole sembrano coprire il sole, il 90% della radiazione ultravioletta riesce ugualmente a passare? Ecco perché è fondamentale indossare gli occhiali da sole anche in inverno, e nelle giornate meno soleggiate. Specialmente sulla neve, perché in quota il sole è più vicino e il riverbero della neve ne moltiplica i raggi.
E tu conoscevi queste 5 buone abitudini per proteggere i tuoi occhi in inverno? Quali avevi già adottato e quali no?
